¿Cómo medir la fiebre sin un termómetro? La guía definitiva

Sucede cuando estás de vacaciones, o tal vez en un viaje de negocios, o simplemente estás trabajando en la oficina y no te sientes bien, pero estás sin termómetro y por eso no puedes comprobar tu temperatura.

Por eso es importante aprender a medir la fiebre sin termómetro, con métodos alternativos para saber si estás enfermo y si debes llamar al médico.

Por suerte para ti, medir la fiebre sin termómetro es tan fácil como beber un vaso de agua, y hay varios métodos que pueden ayudarte.Útil no sólo para ti, sino también por ejemplo si tienes hijos.

Todo lo que tienes que hacer es confiar en nuestra guía: hemos recopilado una lista de las formas más eficaces de medir tu temperatura corporal y saber si tienes fiebre.

¿Cuándo tienes fiebre?

Hay síntomas normalmente asociados a la fiebre, como el dolor de huesos y la obstrucción de las vías respiratorias, que también pueden estar relacionados con otras enfermedades.La aparición de una gripe, por ejemplo, o un simple resfriado.Del mismo modo, la fiebre puede ser síntoma de una enfermedad más grave, desde una infección en curso hasta la aparición de una neumonía.

En definitiva, la medición de la temperatura es al mismo tiempo poco determinante para establecer lo que se tiene, y fundamental para entender si se está enfermo.Por eso, aprender a entender si se tiene fiebre incluso sin termómetro puede ser realmente útil.

¿Pero de qué hablamos cuando hablamos de fiebre? La temperatura normal del cuerpo se sitúa entre los 36 y los 37 grados, aunque hay quienes tienen una temperatura normal más baja o más alta.Por encima de los 37 o 37,5 grados, se habla de fiebre.Ésta no se considera una enfermedad en sí misma, sino más bien un síntoma, ya que es una reacción del cuerpo a una agresión.

Métodos para medir la fiebre cuando no tienes un termómetro a tu disposición

Como hemos dicho, no es tan difícil medir la fiebre sin un termómetro; al contrario, hay varios índices que pueden darnos una medida bastante precisa de nuestro propio estado o el de otras personas.Junto con la fiebre entendida como un aumento de la temperatura, existen en realidad -en conjunto o individualmente- varios otros síntomas.Descubramos cuáles.

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Uno de los métodos más utilizados para medir la fiebre sin termómetro es palpar el pulso y comprobar el número de latidos como indicador.Calculando que en promedio un adulto tiene entre 60 y 80 latidos por minuto, y un niño entre 60 y 100, se debe considerar una línea de fiebre por cada 10 latidos por encima de lo normal.

Para tener una indicación precisa, sobre todo si se mide la fiebre en uno mismo, es conveniente comprobar de vez en cuando el número de pulsaciones cuando se sabe que se está bien, para saber exactamente cuándo se tiene el pulso acelerado.

2. Comprueba el calor y el color de tu piel

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Uno de los síntomas más frecuentes de la fiebre es el enrojecimiento y el calor excesivo en todo el cuerpo o en determinadas zonas. Normalmente, cuando se tiene fiebre, son las mejillas y la frente las que se enrojecen.En cuanto al calor, sin embargo, es una buena idea comprobar la frente y el cuello utilizando el dorso de la mano, que es más sensible que la palma.

Tenga cuidado, sin embargo: en algunos casos, por ejemplo si el sujeto está sudando, la fiebre puede parecer fría y húmeda aunque la temperatura sea realmente alta. Antes de medir la fiebre de este modo, asegúrese también de que no ha habido ninguna intervención externa, como subir escaleras o exponerse al aire frío, que puede subir o bajar la temperatura.

3. Sudoración y escalofríos: también hay que estar atento a la deshidratación

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Otra forma de medir la fiebre sin termómetro es comprobar si hay temblores, que suelen ir acompañados de una sudoración excesiva.Un síntoma frecuente asociado a esta última es la alternancia entre una sensación de calor excesivo combinada con la aparición de escalofríos.

Precaución: Si quieres medir la fiebre a través de estos síntomas, también debes prestar atención a un efecto secundario que puede ser muy grave, como es la deshidratación.Factores como la sequedad de boca, la gran sed o el color muy intenso de la orina son indicadores de la necesidad de tomar más líquidos.

4. Los efectos de la fiebre en el estómago: náuseas y dolor

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Algunos de los síntomas de la fiebre por los que se puede calibrar su aparición tienen que ver con el estómago. No aparecen siempre, pero son bastante frecuentes y por eso es bueno tenerlos en cuenta. De hecho, en muchos individuos, la fiebre puede medirse comprobando si hay náuseas, dolores de estómago o falta de apetito.En general, la incapacidad de tragar o retener alimentos son indicadores fuertes, especialmente cuando se asocian con otros síntomas.

5. Letargo y dolor articular

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Por último, dos síntomas extremadamente comunes que se presentan junto con la fiebre son el letargo y el dolor articular. El letargo puede presentarse de dos formas: necesidad de dormir más de lo necesario o gran cansancio, por ejemplo, tendencia a moverse y hablar más lentamente.

En cuanto al dolor articular, suele presentarse como un dolor tanto muscular como articular. También pueden producirse dolores de cabeza.

Cosas que hay que hacer inmediatamente cuando te das cuenta de que tienes fiebre

Cuando te das cuenta de que tienes fiebre, sería importante tomar contramedidas inmediatamente. Por ejemplo, descansa inmediatamente y, si estás trabajando, pide salir a la calle (también para evitar contagiar a los compañeros si la fiebre está relacionada con una gripe) y vuelve a casa inmediatamente. También es importante actuar de inmediato ante la deshidratación: lo primero es meterse en la cama con una botella de agua a temperatura ambiente, un zumo o un caldo caliente.

Es importante entonces, además de tomar antipiréticos comunes como el paracetamol, comer poco y a menudo. En definitiva, no hay que cansar al organismo con una digestión laboriosa. Por último, si hay sudoración, sería una buena idea darse una ducha caliente y llevar ropa transpirable para no arriesgarse a que el aire sople sobre la piel húmeda.

¡Detectar la fiebre es fácil si se sabe cómo!

Como habrás comprobado, aprender a medir la fiebre sin termómetro es mucho más fácil de lo que parece. Sólo hay que tener en cuenta todos los síntomas, desde el calor hasta el sudor, desde las náuseas hasta el dolor de las articulaciones, y comprobarlos teniendo en cuenta que no necesariamente se presentan todos juntos sino que, de hecho, en algunos casos se puede tener un solo síntoma.

La comprobación de la fiebre puede ser útil por varias razones, como por ejemplo para saber si tiene una infección en curso (la fiebre puede producirse, por ejemplo, incluso después de una intervención quirúrgica menor, como la extirpación de un lunar, o producirse junto con un absceso en las encías), por lo que aprender a medirla es importante.Una vez que sepa si se encuentra bien o no, de hecho, puede llamar inmediatamente a su médico y, mientras tanto, descansar, hidratarse y mantenerse seco.

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